早上打篮球是属于有氧运动的一种。
早上打篮球是一种比较剧烈的运动，运动过程中会消耗大量的氧气，而人体为了满足运动需求，就会提高呼吸频率和心跳速度，从而达到供氧的目的。这种情况下，机体的新陈代谢也会有所提高，因此可以起到一定的减肥效果。
如果只是偶尔在早上打篮球，则通常不能够起到较好的减肥作用。因为偶尔一次并不能够使身体摄入热量小于消耗热量，所以达不到减肥目的。
需要注意的是，在打篮球的过程中要做好热身活动，并且要多喝水，以免出现肌肉拉伤、脱水等情况。另外还要注意做好保暖措施，以免受凉感冒。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。