很多人在生活中都会爱犹豫，纠结。
那么纠结的原因是什么？
一，首先是对于不确定性的恐惧，面对重要的决策，人们担心自己做出错误的选择，害怕承担后果。
例如，选择职业、选择恋爱对象、选择学业方向等问题，都需要人们面对不确定性。许多人碍于担心做出错误的选择，而在纠结中长时间徘徊不前。毕竟，人们害怕后悔，并希望做出对自己最有利的选择。
二，其次个人价值观和目标的模糊性也是导致犹豫纠结的原因之一。如果一个人对自己的人生目标模糊不清，不清楚自己追求的是什么，很容易在做决策时犹豫不定。例如，一个毕业生不确定自己想要从事的职业方向，就很难做出明确的决定。没有明确的目标和价值观作为基准，人们很容易陷入犹豫纠结的状态。
三，源于不通透所致：纠结的人表现为想不通，即由不通透所致。每个人所处的环境、所受到的教育以及性情等诸多原因综合所致。纠结的人大都源自于自己不能够理解或者放不开的缘故。
四，受到自身情绪或欲望的牵引：纠结的人本质上，就是无法解决心理上的问题。纠结的根源是心，解决纠结的关键就是治心为上。
五，本质上与自己过不去：所谓纠结是跟自己过不去，不了解自己的真实想法。
此外，过多的选择也是导致人们犹豫纠结的原因之一。包括个人的性格特点也会影响犹豫纠结的程度。某些人天生就比较犹豫纠结，对事情考虑得十分周密，但同时又容易陷入分析和思考中，无法做出最终的决策。这种情况下，人们需要学会放松自己，提高对决策的信心。
打破内心纠结的方法
1、重拾掌控感。
从小事开始，无论身边有多么强势的人存在，都要做出自己的选择。哪怕是吃什么饭，去哪里玩，喝什么饮料，聊天主题是什么，都要由你来掌控。当其获得了这种掌控感之后，决策力也会提升。不再优柔寡断，而是能够斩钉截铁地选择自己想要的选项。
2、提升责任感
对自己负责的人，无论做出怎样的选择，无论面对什么样的结果，都要坦然面对且不后悔。这是人格特质中积极的力量，其能够让你更有勇气面对失败，更有魄力去解决问题。如果没有掌握这种力量，需要提升自己的责任感。
从心理学分析，犹豫纠结是一种常见的心理状态，其原因多种多样。
人们犹豫纠结的根源可以是对不确定性的恐惧，个人价值观和目标的模糊性，过多的选择以及个人的性格特点等。减少犹豫纠结需要一定的技巧与意识，如明确自己的目标与价值观、适时放松自己、增强决策的信心等。